1.生活习惯需改变
随着现代人们生活节奏加快 ，生活和工作压力骤增 ，不良的饮食习惯 、不规律的生活作息 ，都会让胃处于亚健康甚至生病状态 ，出现一系列胃痛 、反酸 、嗳气等情况，因此合理膳食、规律作息、戒烟限酒 、避免刺激性饮食就是在守护胃肠健康。
2.致癌因素需提防
幽门螺杆菌作为目前唯一发现能在胃内存在的细菌 ，慢性胃炎 、胃溃疡 、十二指肠溃疡等都可能与之有关 。甚至有演变为胃癌的风险 ，被WHO列为一类致癌物 。因此 ，生活中提倡使用公筷公勺 ，餐具消毒 。定期通过各种检查来明确是否感染幽门螺杆菌 。如果不慎感染也不用太担心 。目前已经有非常有效的治疗药物 ，通过治疗就能将它杀灭。
3.胃癌预防分阶段
癌变与生活环境及遗传等因素密切相关，我国是胃癌大国，每年新发病例及死亡案例都居全球首位 ，胃癌的防治工作道阻且长。因此我们提倡以下三个阶段的预防。
（1）避免不良饮食习惯 ，根除幽门螺杆菌感染。
（2）行胃镜检查，特别是年龄大于40岁 ，生活在胃癌高发地区的人群 。
（3）如果发现有胃部不适，早就诊才能早发现 、早诊断 、早治疗 。
这些护胃措施可以在生活中守护您的胃健康 ，如有胃部不适，尽早前往医院寻求专业医护团队的帮助 。
作者单位 ：湖南省直中医医院
责任编辑 ：李旸
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